루틴 로그

컴퓨터가 갑자기 느려졌다고 해서 무조건 포맷이나 부품 문제라고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 생각보다 자주 원인이 되는 부분은 시작프로그램입니다. 프로그램이 많아질수록 컴퓨터를 켜는 순간 여러 프로그램이 동시에 실행되면서 부팅 시간이 길어질 수 있습니다. 컴퓨터가 느려졌다고 꼭 고장난 것은 아닙니다 어느 날부터 컴퓨터를 켜면 예전보다 부팅 시간이 길어졌다고 느끼는 경우가 있습니다. 예를 들면 아래처럼 느껴질 수 있습니다. 전원 버튼을 눌러도 반응이 느림 바탕화면이 늦게 나타남 인터넷 실행까지 오래 걸림 마우스가 잠깐 끊김 프로그램 실행이 느려짐 처음에는 SSD 문제나 컴퓨터 노후화라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 의외로 시작프로그램이 원인인 경우도 생각보다 많습니다. 시작프로그램은 컴퓨터를 켜는 순간 자동으로 실행됩니다 시작프로그램은 컴퓨터를 켜면 자동으로 실행되는 프로그램입니다. 대표적으로 아래 프로그램들이 포함되는 경우가 많습니다. 메신저 클라우드 동기화 앱 게임 런처 업데이트 프로그램 제조사 기본 프로그램 프로그램 하나만 실행되면 크게 체감되지 않을 수 있지만 여러 개가 동시에 실행되면 부팅 직후 컴퓨터가 무거워지는 경우가 생길 수 있습니다. 시작프로그램 확인 방법은 생각보다 간단합니다 Windows에서는 작업 관리자에서 쉽게 확인할 수 있습니다. 아래 순서로 이동하면 됩니다. Ctrl + Shift + Esc 눌러 작업 관리자 실행 왼쪽 메뉴에서 시작 앱 선택 시작 시 영향이 높음으로 표시된 프로그램 확인 또는 시작 시 사용하지 않을 프로그램 선택 마우스 오른쪽 클릭 후 사용 안 함 선택 이렇게 들어가면 자동 실행되는 프로그램 목록을 쉽게 확인할 수 있습니다. 사용하지 않는 프로그램은 우클릭 후 사용 안 함 을 선택하면 됩니다. 사용하지 않는 프로그램은 비활성화해도 됩니다 목록을 보면 생각보다 자동 실행되는 항목이 꽤 많은 경우가 있습니다. 사용 환경에 따라 아래 프로그램...

엑셀 작업을 하다 보면 같은 서식을 반복해서 적용하는 경우가 많습니다. 하지만 매번 색상을 바꾸고 글자 크기를 수정하는 작업을 계속 클릭으로 반복하면 생각보다 시간이 많이 걸립니다. 엑셀의 F4 기능은 바로 직전에 했던 작업을 그대로 반복해주는 기능이라 단순 반복 작업 시간을 꽤 줄여주는 편입니다. 엑셀 작업은 생각보다 반복 클릭이 많습니다 회사에서 엑셀 작업을 하다 보면 단순 반복 작업이 계속 이어지는 경우가 많습니다. 대표적으로 아래 같은 작업들이 반복됩니다. 셀 배경색 변경 글자 크기 수정 굵게 표시 테두리 추가 셀 너비 조정 이런 작업은 하나하나 보면 별거 아닌 것 같아도 하루에 계속 반복되면 생각보다 시간을 꽤 많이 쓰게 됩니다. 특히 보고서 정리나 표 작업이 많다면 클릭 횟수 자체가 상당히 늘어나는 경우도 많습니다. F4 기능은 방금 했던 작업을 그대로 반복해줍니다 엑셀에서 의외로 많이 모르고 지나가는 기능 중 하나가 바로 F4 기능입니다. 이 기능은 방금 실행했던 작업을 그대로 다시 반복해주는 방식입니다. 예를 들어 아래처럼 셀 하나를 수정했다고 가정해보겠습니다. 노란색 배경 적용 글자 굵게 변경 글자 크기 수정 이후 다른 셀을 클릭하고 F4 버튼만 누르면 같은 작업이 그대로 다시 적용됩니다. 즉, 메뉴를 다시 눌러서 같은 작업을 반복하지 않아도 됩니다. 실제로 가장 편한 건 반복 서식 작업입니다 F4 기능은 특히 반복 서식 작업에서 체감 차이가 꽤 큰 편입니다. 예를 들어 표 제목 영역 여러 개를 꾸며야 하는 상황이라면 아래 작업을 계속 반복하게 됩니다. 배경색 선택 굵게 클릭 글자 크기 수정 하지만 처음 한 번만 설정한 뒤 다른 셀을 클릭하고 F4만 누르면 같은 작업이 그대로 적용됩니다. 반복 클릭이 줄어들다 보니 작업 흐름도 훨씬 편해지는 느낌이 있습니다. 특히 아래 같은 작업에서 자주 사용하게 됩니다. 표 제목 꾸미기 셀 색상 통일 테두리 반복 적용 행 높이 조정 열 너비 수정 ...

노트북 배터리는 항상 100% 상태로 오래 사용할수록 수명이 빠르게 줄어들 수 있습니다. 특히 어댑터를 계속 연결한 채 사용하는 환경이라면 배터리 보호 모드를 활용해 80% 정도까지만 충전하는 방식이 도움이 될 수 있습니다. 갤럭시북 같은 Windows 노트북에서도 제조사 설정 앱을 통해 배터리 보호 기능을 지원하는 경우가 많습니다. 노트북 배터리는 왜 빨리 닳게 될까? 노트북을 2~3년 정도 사용하다 보면 배터리 사용 시간이 예전보다 크게 줄어든 느낌을 받는 경우가 많습니다. 특히 아래처럼 사용하는 경우 배터리 수명이 더 빠르게 줄어들 수 있습니다. 어댑터를 항상 연결한 상태로 사용 배터리를 100% 상태로 오래 유지 충전 중 발열이 자주 발생 고성능 모드로 장시간 사용 배터리는 높은 충전 상태와 높은 온도에 오래 노출될수록 빠르게 노화되는 특징이 있습니다. 그래서 배터리 입장에서는 항상 100% 상태로 충전된 채 뜨거워지는 환경이 가장 부담이 큰 상황에 가깝습니다. 왜 80% 충전 제한이 중요할까? 노트북 제조사들이 배터리 보호 기능을 제공하는 이유도 여기에 있습니다. 배터리를 약 80% 정도까지만 충전하면 배터리에 가해지는 전압 부담이 줄어들고, 장기적으로 배터리 수명 저하 속도를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 아래 사용자라면 80% 제한이 잘 맞는 편입니다. 책상에서 어댑터 연결 상태로 오래 사용하는 경우 집이나 회사에 두고 사용하는 경우 노트북 이동이 거의 없는 경우 배터리를 비상용 정도로만 사용하는 경우 반대로 아래처럼 외부 사용이 많다면 상황에 따라 다르게 사용하는 편이 좋습니다. 카페 작업이 많은 경우 출장 사용이 잦은 경우 외부 미팅이 많은 경우 이런 경우에는 평소에는 80% 제한을 사용하고, 장시간 외출 전만 100%까지 충전한 뒤 다시 돌아와서 보호 모드를 켜두는 방식이 현실적입니다. Windows 노트북에서 80% 충전 제한 설정하는 방법 많은 사람들...

영상은 끊김 없이 잘 재생됐고, 업무용 클라우드 파일도 빠르게 동기화됐으며, 웹사이트도 클릭하자마자 바로 열렸습니다.  그런데 어느 날부터 이상하게 답답해집니다. 페이지 하나를 여는 데 시간이 걸리고, 화상회의 화면은 끊기며, 파일 업로드는 멈춘 것처럼 느리게 진행됩니다. 이럴 때 많은 분이 가장 먼저 하는 행동이 있습니다. 공유기 전원을 껐다가 다시 켜는 것입니다. 물론 일시적으로 빨라지는 경우도 있습니다. 하지만 잠깐뿐이고 다시 느려진다면, 문제는 공유기 자체가 아닐 가능성이 큽니다. 인터넷 속도 저하의 원인은 생각보다 우리 눈에 보이지 않는 곳에서 발생하는 경우가 많습니다. 가장 먼저 확인해야 할 것은 내 컴퓨터의 '숨은 사용량'입니다 인터넷은 내가 쓰는 것만 사용하는 게 아닙니다. 가만히 있어도 백그라운드에서 여러 프로그램이 계속 데이터를 주고받고 있을 수 있습니다. 대표적인 예가 이런 것들입니다. 윈도우 자동 업데이트 다운로드 원드라이브 / 구글드라이브 자동 동기화 백신 프로그램 실시간 검사 대용량 게임 패치 다운로드 메신저 자동 백업 브라우저 확장 프로그램 동기화 이런 작업이 동시에 실행되면 내가 체감하는 인터넷 속도는 크게 느려질 수밖에 없습니다. 확인 방법은 생각보다 간단합니다. 키보드에서 Ctrl + Shift + Esc 를 눌러 작업 관리자 를 열어보세요. 상단 탭에서 프로세스 또는 세부 정보 항목을 보면 네트워크 사용량 이 표시됩니다. 여기서 유독 수치가 높은 프로그램이 있다면, 그 프로그램이 대역폭을 많이 사용하고 있는 것입니다. 예를 들어 원드라이브가 대용량 동기화 중이라면 잠시 일시정지를 걸어두는 것만으로도 체감 속도가 확 달라질 수 있습니다. 와이파이는 '연결됨'보다 '품질'이 더 중요합니다 와이파이 표시가 꽉 차 있다고 안심하기 쉽지만, 실제 속도는 전혀 다를 수 있습니다. 특히 다음 환경은 속도를 떨어뜨리는 대표적인 원인입니다. ...

분명 며칠 전까지만 해도 괜찮았습니다. 그런데 어느 날부터 컴퓨터를 켜면 부팅이 유난히 오래 걸리고, 인터넷 창 하나 여는 데도 버벅거리고, 파일 하나 여는 것도 답답하게 느껴집니다. 많은 분이 이럴 때 가장 먼저 생각합니다. "이제 컴퓨터 바꿔야 하나?" "포맷해야 하나?" "바이러스 걸렸나?" 하지만 의외로 문제는 복잡하지 않은 경우가 많습니다. 컴퓨터가 느려지는 이유 대부분은 고장이 아니라 자원을 과하게 쓰고 있기 때문 입니다. 쉽게 말하면 일할 사람이 10명뿐인데 동시에 50가지 일을 시키고 있는 상태와 비슷합니다. 먼저 이런 증상이 있는지 체크해보세요 아래 중 2가지 이상 해당되면 한번 확인해볼 필요가 있습니다. □ 부팅 후 바탕화면이 뜨는데 오래 걸린다 □ 마우스 움직임이 끊기는 느낌이 있다 □ 인터넷 창 여러 개 띄우면 버벅인다 □ 팬 소리가 평소보다 크게 난다 □ 엑셀이나 문서 파일 열리는 속도가 느리다 □ 갑자기 멈춘 것처럼 굳는 순간이 있다 이런 증상은 대부분  CPU / 메모리(RAM) / 저장장치 중 하나가 과부하 상태일 때 나타납니다. 5분이면 확인할 수 있습니다 별도 프로그램 필요 없습니다. 키보드에서  Ctrl + Shift + Esc  를 눌러보세요. 그러면 작업 관리자가 열립니다. 여기서 중요한 건 딱 3가지입니다. CPU CPU는 컴퓨터의 '두뇌'입니다. 사용률이 80~100% 가까이 계속 유지된다면 무언가가 과하게 계산 중이라는 뜻입니다. 브라우저 탭 과다 실행 영상 편집 프로그램 사용 백그라운드 업데이트 백신 검사 진행 같은 경우가 있습니다. 메모리(RAM) 메모리는 작업 공간입니다. 사용량이 90% 이상이면 컴퓨터가 숨 가쁘게 일하는 상태입니다. 특히 크롬 + 메신저 + 엑셀 + 화상회의 프로그램 이 조합은 생각보다 메모리를 많이 사용합니다. 요즘 업무용 PC는 16GB 정도면 꽤 안정적으로 느껴지는 경우가 많습니다. 디스...

눈이 쉽게 피로해지기 시작하면 많은 분이 가장 먼저 블루라이트 차단 기능부터 찾습니다. 야간 모드를 켜거나, 블루라이트 차단 안경을 착용하거나, 화면 색온도를 노랗게 바꾸는 식입니다. 물론 이런 방법이 눈의 자극을 줄이는 데 일부 도움을 줄 수는 있습니다. 하지만 생각보다 많은 경우, 눈 피로의 핵심 원인은 블루라이트 자체보다 작업 환경의 불균형 에 있습니다. 특히 장시간 모니터를 보는 직장인이라면, 눈이 피로해지는 진짜 원인을 한 번쯤 점검해볼 필요가 있습니다. 눈 피로의 주범은 블루라이트보다 '빛의 대비'입니다 최근에는 특정 파장의 빛보다 화면과 주변 환경의 밝기 차이(대비) 가 눈 건강에 더 큰 영향을 줄 수 있다는 의견이 많습니다. 예를 들어 방 안은 어두운데 모니터 화면만 유독 밝게 켜져 있다고 가정해보겠습니다. 이 경우 우리 눈의 동공은 주변 환경과 화면 밝기의 차이에 적응하기 위해 지속적으로 수축과 이완을 반복하게 됩니다. 이 과정에서 초점을 조절하는 눈 근육이 빠르게 피로해지고, 장시간 지속되면 뻑뻑함, 충혈, 두통, 집중력 저하로 이어질 수 있습니다. 많은 분이 눈이 빠질 것처럼 피곤하다고 느끼는 이유도 대부분 이런 밝기의 불균형 에서 시작됩니다. 한동안 방 불은 끄고 모니터 조명만 켜둔 채 작업하는 습관이 있었습니다. 집중은 잘되는 것 같았지만, 저녁이 되면 눈이 화끈거리고 머리가 무겁게 아픈 날이 많았습니다. 이후 책상 옆 간접조명을 켜고 화면 밝기를 조금 낮췄더니, 같은 시간 동안 작업해도 눈의 피로감이 훨씬 덜하다는 걸 체감했습니다. 다크 모드가 항상 정답은 아닙니다 검은 배경에 흰 글씨가 눈에 더 편할 것이라고 생각하는 분이 많습니다. 하지만 개인의 눈 상태에 따라 결과는 달라질 수 있습니다. 특히 난시가 있거나 눈이 쉽게 피로한 경우에는 흰 글자가 번져 보이거나 초점을 맞추는 데 더 많은 에너지가 들어갈 수 있습니다. 반대로 밝은 배경은 글자가 선명하게 읽히는 장점이 있지만, 화면 밝기가 과하...

오후가 되면 괜히 눈을 자꾸 비비게 되는 날이 있습니다. 렌즈를 끼지 않았는데도 눈이 뻑뻑하고, 눈을 크게 떠보아도 시야가 개운하지 않고, 가끔은 눈에 작은 먼지가 들어간 것처럼 이물감이 느껴지기도 합니다. 어떤 날은 눈이 충혈되고, 어떤 날은 초점이 흐려져서 화면 글자가 쉽게 피곤하게 느껴집니다. 많은 분이 이럴 때 이렇게 생각합니다. "잠을 못 자서 그런가?" "눈이 그냥 피곤한가 보다." 하지만 이런 증상이 반복된다면 단순한 피로보다 눈의 건조 신호 일 가능성이 큽니다. 눈도 피부처럼 마릅니다. 그리고 한번 예민해지기 시작하면 생각보다 쉽게 회복되지 않습니다. 눈이 쉽게 마르는 가장 큰 이유 원인은 생각보다 단순합니다. 바로 눈 깜빡임 부족 입니다. 우리는 평소 1분에 15~20번 정도 자연스럽게 눈을 깜빡입니다. 이 과정에서 눈물막이 안구 표면을 덮어 수분을 유지하고, 외부 자극으로부터 눈을 보호합니다. 그런데 모니터에 집중하는 순간 눈 깜빡임 횟수가 크게 줄어듭니다. 메일을 확인할 때, 숫자를 볼 때, 문서를 작성할 때, 영상 편집을 할 때. 집중할수록 눈은 더 오래 떠 있게 됩니다. 그러면 눈물막이 빠르게 증발하고 안구 표면은 쉽게 자극을 받습니다. 결국 나타나는 증상은 비슷합니다. 눈이 뻑뻑함 모래알 같은 이물감 충혈 시야 흐림 눈꺼풀 무거움 쉽게 피로해짐 이것이 직장인이 흔히 겪는 안구 건조의 시작입니다. 오후가 되면 더 심해지는 이유 특히 오후 2~5시쯤 눈이 더 불편해지는 분들이 많습니다. 이 시간대에는 이유가 있습니다. 오전부터 이어진 화면 집중으로 이미 눈물층이 많이 마른 상태이고, 실내 습도는 점점 낮아지고, 커피 섭취로 몸의 수분 밸런스도 흔들릴 수 있고, 피로가 쌓이며 눈 주변 근육도 긴장하게 됩니다. 쉽게 말하면 오후의 눈은 이미 오랫동안 일한 상태 입니다. 아침의 눈과 오후의 눈 컨디션이 다른 이유입니다. 무심코 하는 습관이 눈을 더 힘들게 만듭니다 생각보다 많은...